All posts by Dan Solli

Dag 8 – 180 timmar.

Det går ju faktiskt bra det här. Jag lyckades inte hålla mig borta från låtsas-snus (som Onico), men jag kan göra perioderna då jag är helt utan längre och längre. Fortfarande ingen ångest och småätarsuget är faktiskt under kontroll.
Fredagen klarade jag helt utan nikotinspray, men det har blivit några dagliga doser sedan dess. Dock mycket färre än vad jag hade förväntat mig. Men totalt sett går det bra för mig.

Träning är däremot en annan femma. Det program jag började med i November kom av sig lite. Speciellt förra veckan då jag blev rejält förkyld.
Jag upptäckte hur som helst att när jag gick upp i vikt i benböj och marklyft blev ryggen aldrig riktigt o-öm. Det beror troligen på bristande teknik, men också på att min ergonomi i hemmet, speciellt när en liten bebis är inblandad, lämnar en hel del att önska. Hela axel-, nack- och ryggpartiet är också sargat. Till och med till sådan grad att jag börjar få problem med magmusklerna som krampar och låser sig för att kompensera för min dåliga hållning.

Så nu börjar jag leta efter mängder av information. Jag behöver kombinera styrketräning, rörlighetsträning, konditionsträning och avslappning med start för några veckor sedan. Jag tror inte att det finns något komplett program, så research och sedan bygga ihop något själv får bli lösningen.

Men det blir nog rätt kul att klura på, testa och utvärdera.

Dag 6 – 130 timmar

Helt nikotinfritt blev det igår. Och dubbla turer till Njurunda då min bil är exakt 3 cm för kort (om man försöker lasta fru, barn och ett bord).

Det gnuggade lite på tålamodet.

Det blir en hel del sött smäktande. Även om jag fettbombar så finns småätandesuget där.
Irriterande men bara att acceptera.

Det blev inga svimningsattacker igår, tack och lov. Men vilopulsen kryper närmare och närmare 50.

Nu, dags att koka ihop en viltsky!

Dag 5 – 108 timmar.

Hittills idag, inget nikotin i någon form. Inga dödsfall och då har jag ändå exponerat mig för möjliga triggers en hel del under förmiddagen.

Igår kväll var jag däremot sur och grinig. Uppmätt blodtryck på kvällen var 133/79. Onödigt högt och irriterande.
Idag på lunchen insåg jag att jag inte tagit medicin vare sig i igår eller idag.
Helt plötsligt var 133/79 inte så väldans dåligt.
Tog naturligtvis dagens dos och ser nu fram mot svimningsattack under eftermiddagen.

Dag 3 – 69 timmar.

Ingen skadad, inga snedsteg. Aldrig mätt. Inget möte med min tobakssköterska idag. Hon var sjuk. Och jag är ensam i min kamp.

Äh. Det går bra. Stubinen är kort och jag är hungrig. Men det kunde ha varit värre.

Snart 72 timmar. 3 dygn. Supernice.

Dag 2 – 30 timmar.

Att vakna av en egen hostattack och därefter ha svårt att somna om på grund av snussug känns lite som en ny, men inte så fräsch, grej.
Det ser ut som om jag kan pallra mig iväg till jobbet tidigt idag.
Kvällen igår avslutades med småätarsug – lyckligtvis utan sötsug. Det finns en gräns för hur många ostskivor med smör man kan äta vid en sittning.
Två spraydoser sedan senaste rapport. Jag har däremot en känsla av att den här dagen kan bli rätt tung och besvärlig.
(Det här inlägget är också ett test för att se om ifttt klarar av att automatiskt posta inlägget till Facebook med en fungerande länk)