Nedförsbacken fortsätter.

Uppdateringen kom sent den här veckan, men ibland får andra saker högre prioritet. Under måndagen fick jag åter vatten på min kvarn att akademisk utbildning verkligen inte ger den minsta lilla garanti för att det ger en professionell yrkesperson. Det kommer alltid att handla om vem den enskilda människan är. Att gömma sig bakom en titel, licens eller på andra sätt kräva respekt eller drivas av prestige är dråpligt pinsamt. Det är förstås tragiskt att jag gång efter annan ska behöva drabbas av sådana människor. Jag tycker att det är otroligt svårt att inte bli mer cynisk än vad jag redan är när det gäller medmänniskor i maktställning.

Men det är inte därför vi är här. Det är ju måndagsrapportering, även om det är tisdag. Mitt senaste projekt, som jag nu kört i nästan två veckor med undantag för födelsedagshelgen 18-19/8, har varit periodisk fasta – eller intermittent fasta – vilket man nu vill kalla det. Fasta i 16 timmar, tillåtet att äta under 8 timmar. Det blev så av en slump när jag inte fick i mig vare sig frukost eller lunch under några dagar. Med en rejäl dos ketoner i kroppen blir inte hungerkänslan övermäktig och jag mår, om möjligt ännu mer som en prins nu. Och funkar det bra och det ger önskade resultat så kör jag på.

Tydligen blir mina “projekt” alltid provocerande för en och annan. Om jag skippar kolhydrater kommer någon alltid att säga att “Man ska äta en balanserad och varierad kost. Det är bäst för kroppen”. De glömmer oftast att tillägga att de inte har några som helst fakta att luta sig på och att hemkunskapslärarinnan knappast kan ha fel.

Och nu när jag fastar 16h/dygn kommer någon antagligen att säga att jag kommer att sänka min metabolism och att kroppen kommer att hålla i varje gram fett och min viktnedgång kommer att avstanna. De glömmer också att tillägga att de faktiskt inte har en aning om hur kroppens metabolism fungerar och att det inte finns några bevis för att många små mål varje dag är en bra idé. Eller jo, det kanske det är för att inte få berg- och dalbana i blodsockerkurvan. Du vet, den där kurvan som jag håller i schack genom att inte äta balanserat och varierat. Eller hur det nu var.

Många små mål mat per dag kanske är bra för den som är normalviktig. Jag tror däremot inte att människans biologi har ändrat sig så drastiskt under de senaste tiotusentals åren. Jag är också säker på att stenåldersmänniskan inte klev upp från stenbritsen, klev fram till kylskåpet och hällde upp en tallrik fil med flingor. Jag har väldigt svårt att tro att mångtimmars fasta inte var helt naturligt och att vi har full funktion och prestanda utan att behöva äta var tredje timme. Om andan faller på någon tråkig kväll kanske jag delar med mig mer av mina tankar och hur jag kopplar det till biologin.

Nog med refutatio, under helgen “fuskade” jag rejält. Det åts ett par hamburgare med bröd. Det blev klyftpotatis och vitlöksbröd till hästfilén och det blev en smörstekt toast under kungskrabban på födelsedagen. Därtill en prinsessbakelse på lördagen och en bit hallontårta på söndagen, då min mor fyllde år. Så visserligen har jag gått hela helgen i en dimma och med extrem trötthet då kroppen chockades med socker i drivor. Och visst hade jag en rejäl baksmälla på måndagen då vätskan som bundits med sockret skulle ut. Och jag fick vatten även på den kvarnen, att jag mår tragiskt mycket sämre när jag sätter i mig socker. Det, om inte annat, blev en fullgod påminnelse om att den kosthållning jag nu har är vinnande för mig där jag är.

Så efter helgens kolhydratintag, hur såg vikten till slut ut? Jag spoilade lite i fredags att jag faktiskt varit nere på 107,1 kg. Riktigt så lågt kom jag inte efter helgen, men 107,5 kg stannade vågen på. Ett skönt steg framåt och ger en kurva som ser ut så här:

Förra helgen köpte jag en hög nya byxor. Idag fick jag kommentarer från två oberoende källor att det nog var dags att byta ut garderoben för att kläderna börjat hänga. Det kändes lite läskigt, men inte odelat obehagligt.

Nästa vecka är det dags för invägning och inmätning. Det ska bli spännande att se om centimetrarna påverkats i någon högre grad.

One thought on “Nedförsbacken fortsätter.

  1. Bra resa du har gjort. Känns bra att du är på rätt väg. Du har faktiskt med din sajt fått in mig på “rätt” bana igen. Vi får se vad det här leder. Förhoppningen är att återfå hälsan och en vackrare kropp!

    Fortsätt! Du kommer att lyckas!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *