Monthly Archives: May 2012

Mors dag!

En pseudo-tradition jag egentligen aldrig hyst något större förtroende för. Jag tycker på något vis att det är underligt att man behöver en speciell dag att helga sin moder. Det är väl någonting man borde göra varje dag egentligen.

Jag kan också tycka att den här typen av dagar kan vara ett slag i ansiktet på de som inte längre har någon mor i livet. Precis som Alla Hjärtans Dag är ett slag i ansiktet på en del, antagligen inte alla, singlar. Samma med Fars dag och så vidare.

Men den släkt jag gift mig in i har lite andra traditioner så först besöktes svärmormodern, därefter min mor och till sist middag hos svärmor. Hos frugans morföräldrar är det standard med sju sorters kakor och inte helt sällan en tårta. Lite dämpad stämning för mig som nöjde mig med en kopp kaffe. Men, inget vara för evigt. Om en sisådär 30 kilo borde jag kunna släppa till för en tårtbit då och då.

Nu har jag fört matdagbok i en dryg vecka och det har varit väldigt lärorikt. Det har också visat sig på vågen – och antagligen även på andra kroppsmått. I morgon lägger jag till ännu en graf, den gången för omfång. Det jag däremot inte har gjort med min matdagbok är att bokföra upplevd mättnadsgrad och när jag återigen känt mig hungrig. Jag märker hur det känns som om jag ökat intaget under de senaste dagarna utan att jag egentligen känt mig mer mätt. Jag måste djupdyka lite i vilka olika matvaror som ger mer eller mindre mättnadskänsla. Samt på bättre sätt hålla koll på när det blir någon form av motion för att kunna se till vilken grad det påverkar eller inte.

Skönt är det, hur som helst, att jag väldigt sällan känt någon akut hunger.

Någon gång under veckan tänkte jag också inleda nedskrivandet av någon form av affirmation eller på annat vis glädjeupprop. Det har visat sig ett antal bieffekter av mitt försök att nå en bättre hälsa. Små saker som gör mig ganska glad och påminner mig om hur ett smalare eller mer obekymrat liv kan vara. Det är dags att dela med mig även av dem. Om inte annat för att jag ska kunna gå tillbaka till vad jag skrivit och reflektera över hälsovinster och därmed påminna mig om hur jag inte vill att det ska bli igen.

Nåja, dagens energifördelning blev så här:

Kosläpp, utomhusarbete och inomhusarbete

Lördagen bjöd på en härligt aktivitetspackad dag. Upp i ottan (tja, till klockan 11) för att bevittna kosläpp på Söderåsen. Rackarns mycket folk hade bestämt sig för samma sak. Jag hade nog rätt höga förväntningar på hur ystra en drös vintertrötta kor skulle bete sig, men ja, lite glada verkade de vara i alla fall.

Därefter utomhusarbete i ett par timmar. Det är inte alltid roligt att skrubba saker, men med ett glatt arbetslag så gick tiden fort och arbetet blev gjort. Tyvärr kan jag inte beskriva saker i bättre detalj ännu, på grund av arbetets natur. Jag avskyr den typen av cliffhangers, men jag inser nu, i ett annat ljus, att det inte finns så många alternativ än att bara vara tyst. Och det vill jag inte heller vara.

Efter midnatt, så egentligen inte på lördagen, blev det också lite arbete, fast på riktigt den här gången då Företaget hade sin kvartalsenliga planerade driftstörning. Det gick förstås, för mig, utan något som helst debackel. Förutom att tre kaffeapparater vägrade stå till tjänst och att det frestades med smågodis likväl som pizza, var det faktiskt både skönt och roligt att få göra lite nattjobb igen. Jag upptäckte hur mycket jag faktiskt saknat det.

Trots att jag kunde motstå Företagets frestelser blev det ändå en ganska hög halt kolhydrater under dagen. De flesta kom av att jag försökte tömma en back lättöl på egen hand. Jag nådde till fem flaskor av 20. Jag behöver nämligen 60 tomma bruna flaskor inom ett par dagar för tappning av öl. Men nog om det tills tappningstillfället kommer.

Hur som helst, energifördelningen blev för lördagen:

2012-05-25 – årets första riktigt varma dag.

Idag var det varmt. Och med lite regn. Och överhängande risk för åska. Men det verkar som om vi klarade oss den här gången. Fast det hindrade inte min elleverantör att klippa strömmen en stund i alla fall. Bara-för-att…

I onsdags skulle jag ha varit på uppföljning för blodtrycket. Jag blev ombokad en vecka framåt i tiden. Lite trist men jag kan så klart inte göra någonting åt det. Idag är det också exakt en liten låda piller sedan jag började ta blodtrycksmedicinen. 30 dagar sedan. Det har hänt en del sedan dess, men fortfarande antagligen inte så särskilt mycket med just blodtrycket. Pulsen är lägre, men konditionen är däremot knappt mätbart bättre. Men jag har tappat en drös vikt sedan dess. Fram till i måndags hade jag tappat 3 kilo på de dryga tre veckorna. Det kommer dock att bli ännu roligare att få presentera vikten nu kommande måndag. Jag känner mig nästan som ett smörpaket i solsken.

Dagens energifördelning ser ut bli så här. Ok, datumet hade jag inte uppdaterat. Kanske lite klantigt, men jag orkar inte återskapa diagrammet. Inte idag i alla fall.

I morgon blir det till att leka med maten. Kosläpp!

Obokförd dag

Det blev en rätt kontrollerad lunch idag. Köttfärsbiffar, oliver, riven ost, hackad gurka och vitlökssås. Jag uppskattade inte vikt och har därför inte beräknat heller. Men jag gissar att det motsvarade ungefär gårdagens 850 kcal.

På kvällskvisten fick jag äntligen chansen att utnyttja min födelsedagspresent (från Augusti). Ursprungligen en whiskyprovning som blev flyttad, därefter inställd. Jag bytte till en annan whiskyprovning som blev … inställd. Till sist brast det för mig och jag valde därför en provning med “Vin till grillat”.

En riktig höjdarprovning. Viner som i sig var trevliga omatchat – dessutom med ett litet smaktest mot de fem grundsmakerna. Och därefter mat. Kall mat. Kall kyckling, kall fläskkarré. Kall lax.

Men ta mig tusan, det var smaskens hela vägen. Det fanns bara en 1+1=3 matchning, men det gjorde inget, för ingen av de förplanerade matchningarna var 1+1<2.

Det var trevligt, gott – men dessvärre lite potatisgratäng, potatissallad och potatisklyftor. Men, det var matskedmycket så inget gigantiskt avsteg, men ändå.

Fast det tog jag. Dundertrevlig kväll med frugan och överlag ett bra sällskap. Väl investerade pengar och det gav definitivt mersmak.

Men ingen schysst graf idag. Det bjuder jag på. I morgon blir det andra köttfärsbiffar.